５階ディルームにて、昼食を食べながら栄養指導の先生の元糖尿病食について勉強会がありました。

まずは、炭水化物の摂り方から・・・　　

分かりやすいように、お茶碗１杯　大体の目安を教えていただき　パンや麺類に換算するとどうなるか教えていただきました

タンパク質も野菜もしっかり取りましょうとご指導がありました。

食事をしっかり取って、　間食を減らす。。。

少しの心がけ次第で改善されますよね。そして、健康につながりますよね～

簡単なようで、なかなか難しいですが、楽しく食事ができればいいですね。

質疑応答もあり、とてもなごやかでわかりやすい勉強会でした